Тривога. Це те що супроводжує кожного Українця вже понад рік. Це відчуття з яким ми прокидаємось і засинаємо. Тривожні новини, загроза обстрілів, страх за близьких.
Всі ці відчуття переповнюють нас, поглинають, не дозволяють нормально функціонувати. Наш запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам необхідно дбати про близьких та працювати на перемогу.
Та повернути себе в норму допоможуть техніки самодопомоги.
За ініціативою першої леді Олени Зеленської розпочалася всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яка покликана створити систему сервісів і послуг, які зможуть різними способами та дієвими механізмами підтримати українців у складні часи повномасштабної війни. Це прості вправи, які можна зробити будь-де і будь-коли.
Наше ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи.
Піклуймося про ментальне здоров’я!